モテるアラサーの女性から始める！プチ断食のすすめ

プチ断食のすすめなどに関する役に立つ情報やつかえる情報を集めた総合情報サイトです。

「キレイになりたい！」と言うおもい、どうぞもちつづけてちょーだい。
そのパワーはあなたをキレイにしますよ。

私たちの身体は、エネルギーを備蓄するゆえに体脂肪をためようといます。
まら、体脂肪以外にも、グリコーゲンとして肝臓や筋肉にエネルギーをためています。
そして、栄養が不足した場合に、グリコーゲンなどのエネルギーを優先的に使おうとします！
だから、余分な体脂肪を減らすには、グリコーゲンなどの備蓄されたエネルギーを、まず使い切ってしまうことが先になります！

成るほどねー。
其れを聞くと、プチ断食のすすめは期待できみたいデス。

なるほどねー。それをきくと、プチ断食のすすめは期待できそうデス。
ただ、長期間の断食をすると、エネルギーの供給が体脂肪では追いつかなくなり、エネルギーとして体内にあるたんぱく質、つまり筋肉が使われてしまいますネ。そうなると、筋肉が落ちてしまい、リバウンドの原因となるので、2日以上の断食は行わないようにしましょう。
オススメの断食のやり方は、1日目が断食の準備日、2日目が断食本番、3日目が復帰の日、と3日間で段階的に行う断食法です。

悲しいことに間違った方法で努力しても一向に効果は現れません。
この仕方なら健康を損なう事も無いですし、金曜日に準備をして、土曜日は断食を行ない、日曜日は復帰、と週末を利用すれば、毎週行なうことができてとっても効果的です。

本当のキレイオーラの有るオンナは容姿だけじゃなくて、内面からも現れるものデス。そんな風に輝く素敵な女性になりたいッ！って周りからおもわれます。